TALLER DE FLOWINGART
Es una invitación a apagar el lado racional del cerebro, y dejarse llevar por el hemisferio derecho en el que mandan las emociones, la sensibilidad y la creatividad.
Nuestro cuerpo es una maravillosa unión de lo físico, emocional y espiritual. Por eso en este taller trabajamos los pasos, las posturas, la respiración y la relajación, teniendo en cuenta cuerpo, espacio y ritmo.
Para complementar los ejercicios tenemos una base musical. Esto ayuda a liberar las emociones y energías que se pueden sacar a través del movimiento armónico.
CUERPO, ESPACIO, RITMO
En el taller de Flowingart se practican tres tipos diferentes de ejercicios
Ejercicios con pasos
Es importante reconocer el propio ritmo y cómo esto se combina con el ritmo de otras personas, creando una armonía nueva. El cuerpo se mueve en un espacio personal que inevitablemente interactúa también con el espacio interpersonal de otros participantes.
La secuencia de pasos puede ser infinita con un poco de imaginación y creatividad; Caminar sobre la punta de los pies, sobre los talones, con las piernas rígidas, con las piernas dobladas, sobre la parte interna de los pies, hacia delante, hacia dentro, lateralmente, etc.
El objetivo a nivel físico es estimular la percepción y desarrollar la sensibilidad “extereoceptiva” y “propioceptiva” con la observación del propio cuerpo en nuevas situaciones motoras y de equilibrio.
Ejercicios con posturas
Los beneficios psicofísicos de la práctica del yoga están ahora reconocidos también por la medicina occidental.
El yoga afecta el bienestar físico estimulando la circulación de la sangre, tonificando y volviendo elásticos los músculos de todo el cuerpo; bajo el punto de vista psíquico ayuda a encontrar la calma y la serenidad interior.
El saludo al sol y las posturas clásicas del yoga o Asanas son utilizadas tanto para la meditación como para estimular los chakras; centros de energía vital de nuestro cuerpo.
Ejercicios de respiración y relajación
La respiración está conectada con las emociones y los ejercicios adecuados influyen sobre ellas pudiendo conseguir bienestar simplemente aprendiendo a respirar bien. La relajación está unida con la respiración.
Cuando ponemos el enfoque en nuestra propia respiración y aprendemos a respirar de manera fluida y tranquila, automáticamente todo el cuerpo disfruta de la energía lograda y es más fácil relajarse y percibir bienestar.
Los ejercicios para aprender a respirar bien se basan en tres elementos:
- Respirar por la nariz
- Respirar lentamente
- Respirar con conciencia
RESERVAS
Contacta para hacer una reserva en uno de los centros:
info.flowingart@mail.com
(+34) 608416791.
Organiza un taller privado
Es posible practicar Flowingart con un grupo cerrado o en una localización privada. Contacta para saber más o consulta los beneficios de organizar un taller para tu empresa.
